Vitamina C y sistema inmunológico
¡Protege tu cuerpo! 🛡 Así como la línea ofensiva de un equipo de fútbol americano 🏈 que hace todo lo posible por proteger al quarterback, en el cuerpo ocurren procesos de …
HIDRATACIÓN: La clave del atleta
¡Durante el entrenamiento o competencia, mantenerse hidratado es la clave para un buen rendimiento deportivo! ¿Sabía qué el cuerpo está compuesto por aprox 60% de agua? 💧 !Es completamente maravilloso no?! …
Padres preocupados por la nutrición de sus hijos
Me gustaría iniciar comentando que en ocasiones sueno bastante repetitiva al mencionar que deben de acudir a consulta para realizar una valoración y poder realizar un diagnóstico nutricional con la …
¿Puede mi hijo deportista ser vegetariano?
⚠️¨Una mala práctica de este estilo de vida puede traer consecuencias¨ 👉🏽 La respuesta es sí ❗️ Actualmente en el mundo del deporte existen muchos casos de atletas que practican …
Receta: Energy bites
👩🏻⚕️ ¡No necesitas hornear! 👨🏽🍳👨🏽🍳 En la actualidad la mayoría de los padres de familia prefieren los alimentos más naturales y que aporten nutrientes a toda la familia. 😋 Se …
Calcio, huesos y ejercicio
Cada uno de ellos juega un papel importante en el desarrollo y conservación de la masa ósea. Me gustaría iniciar describiendo información básica, ya que si estas leyendo esta publicación …
Fibra
¿Qué tanto sabes sobre ella? Iniciaremos describiendo ¿qué es la fibra? 😉 Como profesionales de la salud nos regimos por distintas normas, en México usamos la Norma Oficial Mexicana, sin …
¿Corro a comprar vitaminas? (2/2)
Anteriormente hablamos sobre las vitaminas. En esta ocasión me gustaría hacer énfasis en los minerales. Estos son considerados micro nutrientes ya que …. Dentro de estos micro elementos también están …
¿Corro a comprar vitaminas? (1/2)
En la naturaleza podemos encontrar una gran variedad de minerales y vitaminas! La gran mayoría saben que es importante consumir vitaminas y minerales, e incluso los más avanzados (que ya …
¿Los jóvenes deportistas deben ir al nutriólogo?
La nutrición es parte importante para el desempeño deportivo de los jóvenes atletas❗️ Constantemente acuden a consulta padres preocupados por la salud de sus hij@s, ya sea porque están …