El corazón
Te has preguntado cómo funciona el corazón y por qué es tan importante en el deporte? ¡El corazón es el músculo más importante del cuerpo humano! Esta encargado de bombear …
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Mantequilla de mani ¿Cuál comprar?
!OH, NO ERA TAN SALUDABLE COMO CREÍ! Cuando se inicia una adopción de hábitos de alimentación saludable, comúnmente se opta por retirar de la alacena aquellos alimentos que se consideran …
Suplementos de proteínas
Te has preguntado qué son las proteínas y de qué están compuestas? Nos gusta compartir contigo información sobre distintos temas de nutrición, así que aquí vamos … Las proteínas están …
¿Qué cenar?
La hora de la cena puede llegar a ser un momento donde las ideas se agotan, despues de pasar todo el día trabajando y/o entrenando lo que se quiere es …
Hidratos de Carbono, son mis enemigos?
En ocasiones escuchamos la palabra Hidratos de Carbono (HC) o carbohidratos (prácticamente son los mismo) y nos dan ganas de salir corriendo 🏃🏽♀️🏃🏽… para que no nos alcance porque lo …
Vitamina C y sistema inmunológico
¡Protege tu cuerpo! 🛡 Así como la línea ofensiva de un equipo de fútbol americano 🏈 que hace todo lo posible por proteger al quarterback, en el cuerpo ocurren procesos de …
HIDRATACIÓN: La clave del atleta
¡Durante el entrenamiento o competencia, mantenerse hidratado es la clave para un buen rendimiento deportivo! ¿Sabía qué el cuerpo está compuesto por aprox 60% de agua? 💧 !Es completamente maravilloso no?! …
Padres preocupados por la nutrición de sus hijos
Me gustaría iniciar comentando que en ocasiones sueno bastante repetitiva al mencionar que deben de acudir a consulta para realizar una valoración y poder realizar un diagnóstico nutricional con la …
¿Puede mi hijo deportista ser vegetariano?
⚠️¨Una mala práctica de este estilo de vida puede traer consecuencias¨ 👉🏽 La respuesta es sí ❗️ Actualmente en el mundo del deporte existen muchos casos de atletas que practican …
Receta: Energy bites
👩🏻⚕️ ¡No necesitas hornear! 👨🏽🍳👨🏽🍳 En la actualidad la mayoría de los padres de familia prefieren los alimentos más naturales y que aporten nutrientes a toda la familia. 😋 Se …